استرس روانی علاوه بر اینکه یک عامل خطر برای بیماری عروق کرونر است، می تواند منجر به عفونت های شدید قلب، تاخیر بهبود بیماری و اثرات آن در طول درمان بیمار شود. بهترین راه برای مقابله با استرس شامل تغییرات سالم در زندگی است تا زمان بیشتری را صرف آرامش کنید. مقدار مناسب تمرین در روز همچنین به از بین بردن تنش های روحی و ایجاد خواب عمیق تر و بهتر کمک می کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم و داشتن خواب کافی در طول شب در کنترل استرس موثر است.

به استناد به مقاله منتشر شده در سایت مشاوره خانواده مستشار در رابطه با کاهش استرس با ازدواج ، به اعتقاد برخی از محققان، شما درست حدس زدید، ازدواج با فردی که علاقه مند او هستید، شما را شاد می کند و فشار را برای فرد کاهش می دهد. کارشناسان می گویند که اگرچه ازدواج با کمی استرس مرتبط است، افراد متاهل می توانند راحت تر سایر شرایط استرس زا را مدیریت کنند و در واقع، ازدواج، پاسخ بدن به استرس را کاهش می دهد.

کارشناسان معتقدند که ازدواج سلامت مردم را بهبود می بخشد و با تغییر روند تولید هورمونی، استرس را کاهش می دهد، به طوری که افراد تنها تحت تاثیر استرس قرار می گیرند. محققان دانشگاه شیکاگو ۵۰۰ دانشجوی کارشناسی را برای تکمیل مطالعه انتخاب کردند. ۴۰٪ از مردان و ۵۳٪ زنان در این گروه ازدواج کرده بودند و میانگین سن ۲۹ مرد و ۲۷ ساله زن بودند.

برای مشاهده ادامه مقاله بر روی لینک زیر کلیک کنید :

http://mostashaar.com/%d8%a7%d8%ab%d8%b1%d8%a8%d8%ae%d8%b4%db%8c-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac-%d8%a8%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3/%d8%b3%d9%88%d8%a7%d9%84-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/